文学院为鼓励心理委员保持积极主动、认真负责的工作态度，树立优秀工作典型，积累心理活动工作经验，开展了2025-2026学年第一学期“优秀班级心理活动”评选活动。本次评选的评委由文学院团委老师和辅导员共同组成。

活动中，文学院本科生一年级、研究生一年级采用心理班会、心理知识普及、趣味互动游戏等多样形式开展心理活动，主题涉及心理调适、探索自我、同学关怀、心理健康、适应大学生活等多个方面。经过学院对各班心理主题班会策划书、活动过程以及活动总结等材料的综合评比，四个班级组织的心理主题活动获得“优秀班级心理活动”称号，分别为：汉教2401班、汉硕2501班、汉师2501班、汉教2502班（排名不分先后）。

各班开展了形式丰富、内容充实的主题活动。汉教2401班开展“遇见更好的自己”主题心理活动。活动通过“理论+案例+互动”形式助力心理成长，按“为何成长—探索自我状态—读懂人生坐标—OH卡牌互动—向成长奔跑”展开。首先以《蛤蟆先生去看心理医生》作为理论导入，在“探索自我状态”环节，解析“儿童、父母、成人”三种状态，结合蛤蟆故事引导同学对照自身；“人生坐标”环节，通过四维坐标帮助识别心理模式，传递“接纳自我、相信他人”理念；在“OH卡牌”互动环节，同学们剖析自身心理状态并进行卡牌分享，现场讨论热烈，同学们充满共鸣。

汉硕2501班开展“解锁心资源，研途心向阳”主题心理活动。在心理知识普及环节，活动通过对比表格让同学们快速区分正常情绪与求助信号；通过现场传授实用调节技巧478深呼吸法和3句话情绪日记帮助大家梳理心情。随后的互动环节“解忧杂货铺”点燃现场氛围。通过在空白明信片上匿名写下近期困惑与未来期待并投入盲盒随机抽取并回复的形式，让同学们感受陌生人的鼓励与温暖。

汉师2501班开展“破茧而行”主题心理活动。活动从“花盆效应”出发，解释了大家不适应大学生活的原因，并推荐了走出舒适区的小技巧；在“信封寄语”活动中，同学们用信封中的安慰话语传递温暖；在“共绘心愿墙”活动中，同学们写下自己的心愿，畅想未来，凝聚班级合力。

汉教2502班开展“成为一个幸福的人”主题心理活动。其中，“幸运小饼干”互动环节通过随机抽取承载“喜结良缘”“平安喜乐”“财源广进”祝福的小饼干，在惊喜中为班会注入满满暖意；“我的小纸条”环节则是通过一笔一划勾勒出心中对幸福的期许与向往；最后，大家围绕“大学压力”展开讨论，倾诉迷茫与困惑，在交流中释放压力，在倾听中获得理解。

此次文学院“优秀班级心理活动”以多样形式开展，为文学院的同学们搭建了交流平台。同学们在理论学习、趣味游戏以及坦诚交流中，丰富心理知识，释放内心压力，收获快乐与成长；心理委员也积累了心理活动开展经验，树立优秀心理活动典型。

（文学院）