10月31日，文学院汉教2401班在京江楼2306开展“遇见更好的自己”心理活动，汉教2401班全体同学参加，活动由心理委员陆瞿佳主持。

本次班会聚焦同学的自我认知需求，以“探索自我、成就自我”为核心，通过“理论+案例+互动”形式助力心理成长。班会前，陆瞿佳结合《蛤蟆先生去看心理医生》设计课程模块，并线上分享预习内容，调动同学们的参与积极性。

班会按“为何成长—探索自我状态—读懂人生坐标—OH卡牌互动—向成长奔跑”展开。“探索自我状态”环节，解析“儿童、父母、成人”三种状态，结合蛤蟆故事引导同学对照自身；“人生坐标”环节，通过四维坐标帮助识别心理模式，传递“接纳自我、相信他人”理念。

在“OH卡牌”互动环节，每一位同学抽取两张卡牌，分别是消耗卡和资源卡，剖析自身心理状态，并在纸片上进行记录，同时也邀请同学进行卡牌分享，现场讨论热烈且充满共鸣。

此次班会不仅让同学们系统了解了自我心理状态与人生坐标的相关知识，更学会了用理性视角看待成长中的困惑，明晰了“向更好的自己奔跑”的具体路径。同学们纷纷表示，将把班会所学运用到日常生活中，以更积极、自信的心态对待生命中的问题，拥抱成长。

(文学院）